Хотя практически все диеты призывают к отказу от сладкого, есть лакомства, которые не испортят фигуру и даже принесут пользу. Сегодня диетологами предлагается перечень продукции для сладкоежек, после которой весы не покажут прибавки в весе.
– Зефир и пастила улучшают пищеварение и снижают уровень холестерина.
– Желе. Этот десерт полезен для волос и суставов.
– Йогурт лучше приготовить в домашних условиях или купить натуральный без вкусовых добавок и добавить ягоды, фрукты на свое усмотрение.
– Черный шоколад. Обладает многими полезными для здоровья свойствами.
– Сухофрукты заменят любые конфеты.
– Мороженое можно убирать из списка «запрещенных». Фруктовый лед имеет низкую калорийность и не нанесет вреда. Не стоит отказываться и от удовольствия полакомиться молочным или сливочным мороженым без добавок.